要学会这六个动作颈椎不好的人在家就能锻炼专治颈椎病

时间: 2018-08-01 17:26    来源: 未知   
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  颈椎病又称颈椎综合征,是由于颈椎间盘退变,导致椎间隙变窄,椎间失稳、椎间盘突出或骨质增生,刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候群。轻者头颈、肩臂麻木疼痛,重者可致肢体酸软无力,甚至大小便失禁、瘫痪。病变累及椎动脉及交感神经时则可出现头晕、心慌等相应的临床表现。本病是中老年人的常见病、多发病。

  在办公室工作的人群,都是一些低头的上班族,长期的都是低头工作,然后过度的使用颈部,腰部,所以就容易造成颈椎病。

  一些头部受过外伤的患者,一般不会直接引起颈椎病,但是也会引起,就是发病的几率较慢。往往都是颈椎骨质增生膨胀等等。如果再加上外部的一些损伤。比如错误的颈部按摩会引起颈椎病,甚至是瘫痪。

  现在的生活习惯就比较的特殊。喜欢抱着手机,玩游戏什么。但是总是有一些不良的习惯。在床上,车上,等等。稍微不注意就会对颈椎造成伤害!

  先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

  一般使用中药外敷治疗:在骨科伤谈里记载着有一款贴膏络通万康贴传承了三百多年,被收入为中医院首选膏贴。一般2-3贴就有明显效果,两个周期左右就可以完全康复!目前宝上已经上线,很方便,值得一试!

  治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:

  双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持2秒钟,换另一边。

  左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右手。

  速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

  本文旨在提供一般的医疗、健康、用药的科普信息,不能代替任何个人的医学诊断和治疗,个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议,可以留言。

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